Beneficios del zumo de platano o banana para los deportistas

Se recomienda beber 2 o 3 veces a la semana un licuado de banana para mejorar la salud de los deportistas.

El licuado de banana o plátano es una bebida deliciosa pero además saludable. Este licuado es muy recomendado para niños y para los deportistas por sus cualidades nutricionales y efectos positivos sobre el cuerpo.

El licuado de banana aporta al cuerpo:

-calcio

-proteínas

-minerales como potasio

-fibra

-hidratos carbono

 Beneficios del licuado de banana para los deportistas son:

-favorece la recuperación de los músculos

-mantiene en buenas condiciones las fibras musculares

-hidrata y refresca

-ayuda a evitar calambres luego del ejercicio

-ayuda a cuidar la salud de los huesos

-ayuda a recuperar los minerales que se pierden durante el esfuerzo físico

 Es muy fácil de preparar el licuado ya que solo necesitamos 1 banana grande o 2 medianas, ¼ leche descremada y ¼ de agua y 2 cucharaditas de azúcar. Es rápido de preparar por lo que se puede beber antes de entrenar o después del ejercicio físico.

Se recomienda beber 2 o 3 veces a la semana un licuado de banana para mejorar la salud de los deportistas.

El licuado de banana o plátano es ideal para deportistas adultos como niños o adolescentes ya que todos se benefician con su ingesta.

El licuado de banana es una bebida muy rica por lo que es ideal para el desayuno o para la merienda del deportista.

El licuado de banana puede beberse bien frio en verano pero también a temperatura ambiente en invierno.

Realmente debemos probar lo bueno que es esta bebida para después de entrenar ya que la persona se sentirá realmente bien.

www.blogdefarmacia.com

Deja un comentario.

Tu dirección de correo no será publicada.


*